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En la actividad profesional, a menudo ocurre un desgaste conocido  también como estar quemado. Suele tener lugar cuando se mantiene contacto directo con las personas e incluso cuando el trabajo no cumple las expectativas que teníamos de él.      -Cansancio físico emocional.  -Depresivos o de ansiedad.  -Insomnio, cefaleas  -Irritabilidad, agresividad,  -Absentismo laboral.   Para afrontarlo hay diversas técnicas que pueden ayudarnos a salir de ese estado entre ellas están las técnicas de relajación , cuyos beneficios dependen en parte del tipo de ejercicios que se realicen, pero en líneas generales : Nos llevan a una sensación de bienestar.  Hacen que mejore nuestra autoestima.  Nos ayudan a conciliar el sueño. Reducen la tensión muscular y arterial. Nos ayudan a sentirnos más preparados para afrontar situaciones nuevas. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: Existen gran cantidad de técnicas, como la relajación la respira...